La barre au sol est une technique de danse qui se déroule entièrement au sol et sans barre !
Elle permet, grâce à différents exercices ciblés, de développer la tonicité musculaire et la souplesse en travaillant les ouvertures et placements. Venue au départ de la danse classique, la barre au sol est désormais un terme générique pour désigner les exercices au sol.
Accessible à tous, le travail permet de se retrouver « à soi », dans un certain « lâcher-prise » avec une autre relation à la gravité. Une fois au sol, le corps est libéré de la gravité. Il est donc plus aisé d’être attentif aux sensations et de se concentrer sur la partie du corps travaillée sans avoir à maintenir l’équilibre de la position debout. C’est d’ailleurs la clef de cette discipline.
« Danser c’est créer une sculpture qui n’est visible qu’un instant. »
Erol Ozan – Ecrivain
